کاربرد:

حرکات اصلاحی مجموعه‌ای از تمرینات طراحی‌شده برای اصلاح ناهنجاری‌های وضعیت بدن (مانند قوز پشتی یا انحراف ستون فقرات)، بهبود تعادل عضلانی و پیشگیری از آسیب‌های ناشی از حرکات نادرست است.

نتایج علمی و عملی: 

مطالعات نشان داده‌اند که حرکات اصلاحی می‌توانند به کاهش دردهای مرتبط با ناهنجاری‌های اسکلتی-عضلانی کمک کرده و تعادل و استقامت بدن را بهبود بخشند. در عمل، این تمرینات به‌ویژه برای افرادی که به‌دلیل سبک زندگی کم‌تحرک دچار مشکلات وضعیتی شده‌اند، بسیار مؤثر است و به بهبود فرم بدن و کاهش فشار بر مفاصل کمک می‌کند